Kuidas kasutate käte mudrasid?

2024 Autor: Edward Hancock | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 01:30

Alustage iga Mudra seansi "pestes" oma käed (hõõruge oma käed umbes 10 korda üksteise vastu, hoidke käed enne oma nabatšakrat) aitab see energial teie sees voolata käed . Dhyani esitamiseks Mudra , asetage mõlemad käed nagu kausid süles, vasakuga käsi peal ja kaks pöidlaotsa puudutavad (vt fotot).

Seda silmas pidades, kuidas käte mudrad töötavad?

Lihtsamalt öeldes jooga mudrad on käsi positsioonid. Traditsiooniliselt hoiate sõrmi ja käed kindlates positsioonides, et ühendada teatud energiavood teie vaimu-keha süsteemis. jooga mudrad muuta energiavoogu läbi oma nõelravisüsteemi. Kõik teie nõelravi meridiaanid algavad või lõpevad teiega käed või jalad.

Tea ka, mitu käemudrat on? Kokku seal on rohkem kui 30 erinevat käte mudrad , mida kõiki saab teistega kombineerida mudra tüübid. Näiteks võite kombineerida a käe mudra keha või südamega mudra mediteerimise ajal.

Samamoodi küsitakse, kas me saame perioodidel kätemudrasid teha?

Apana Mudra on eriti kasulik naistele, aidates reguleerida menstruaaltsükli ja sünnituse kergendamine. Samuti tugevdab see immuunsüsteemi kõigil tasanditel, detoksifitseerib keha ja tasakaalustab ruumi ja maa elemente. Apana Mudra parandab seedimist ja aitab nahka puhastada.

Kas mudrad tõesti aitavad?

jah, Mudrad tõesti töötavad : Siin on, kuidas. Mudrad , lihtsaid žeste, mis tehakse peamiselt inimkätega, on tänapäevased joogid nimetanud "kõige juhtimiskeskuseks". Kuigi need on väike osa kogu joogaliku taiplikkuse kehast, on need viisid teie energia muutmiseks väga spetsiifilistel viisidel.