Mida saab vanem teha, et end hõivata?

2024 Autor: Edward Hancock | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 01:30

9 suurepärast tegevust piiratud liikumisvõimega eakatele

• Veeta aega lugemiseks. Lugemine on suurepärane tegevus vanematele täiskasvanutele.
• Tutvuge erinevate hobidega.
• Treeni regulaarselt.
• Ole loominguline.
• Veeda aega õues.
• Lõbutsege rõõmsate külastajatega.
• Mänge mängima!
• Nautige filme, telesaateid või muusikat.

Veelgi enam, millised tegevused on eakatele head?

Siin on kokkuvõte vaid mõnedest eakatele inimestele mõeldud tegevustest, mida leiate eakate kogukondadest ja mujalt

• Rühmatreeningu tunnid.
• Jalutusklubid.
• Aiandusklubid.
• Raamatuklubid.
• Eluloo harjutused.
• Loengud ja jätkuvad Ed klassid.
• Kunstiklassid.
• Keraamika/keraamika klassid.

Seejärel tekib küsimus, kuidas veedate aega vanemas eas? Regulaarne füüsiline aktiivsus ja positiivsed sotsiaalsed suhted võivad parandada füüsilist ja vaimset tervist vanem täiskasvanud.

Proovige suuruse jaoks mõnda järgmistest valikutest:

1. Reisimine.
2. Õppige midagi uut.
3. Võtke klass.
4. Õpetage klassi.
5. Vabatahtlik.
6. Alustage kõrvaläri.
7. Töötada osalise tööajaga.
8. Mentor laps.

Seda silmas pidades, mida pensionärid oma lõbuks teevad?

Need eakatele mõeldud lõbusad tegevused suurendavad sotsiaalset suhtlust ja avaldavad positiivset mõju üldisele meeleolule ja enesehinnangule

• Proovige uut restorani. Lõhkuge oma populaarsetest kohtadest ja proovige midagi uut.
• Planeerige filmiõhtu.
• Alusta tutvumist.
• Külastage perekonda rohkem.
• Kohalikud kohtumised.
• Minge ostlema.
• Rännak.
• Vaadake oma eakate keskust.

Kuidas hoiate vanu inimesi aktiivsena?

Siin on vaid mõned soovitused, mis aitavad teie eakaid sugulasi hilisemas elus aktiivsena hoida:

1. Igapäevane jalutuskäik. Kõndimine on vähese mõjuga treeningvorm, kuid see on uskumatult kasulik.
2. Seltskondlikuks jäämine.
3. Kodutöödega kursis olemine.
4. Sära tekitamine.
5. Minge tantsupõrandale.
6. Istumisharjutused.