Kuidas tsitaate maha rahustate?

2024 Autor: Edward Hancock | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-18 09:17

Olge rahulik, ütlused ja tsitaadid

1. Jääda rahulik , rahulik, alati käsutav ise .
2. Rahune mõistus toob sisemist jõudu ja enesekindlust, nii et see on hea tervise jaoks väga oluline.
3. Sa ei pea oma mõtteid kontrollima.

Kuidas rahustada seda silmas pidades, et keegi tsiteerib?

Rahune tsitaadid

1. Stressi eemaldamine oma elust võtab rohkem kui ainult palve.
2. Meditatsioon aitab mul rahuneda.
3. Elu läheb kiiresti.
4. Minu kogemuse järgi on see kõik imeline tüdrukutega kuni umbes 16. eluaastani.
5. Kui kogu see kuulsus esimest korda saabub, on see nagu hiigellaine käes.

Võib ka küsida, mis sind vihasena maha rahustab? Hingake. Hingamine on number üks ja kõige tõhusam tehnika vähendamiseks viha ja ärevus kiiresti,”ütleb Scott Dehorty, LCSW-C, Delphi Behavioral Health. Sellepärast võta kaua, sügav rahustav hingetõmbed häirivad seda silmust ja aitab sul rahuneda . Seal on abiks erinevad hingamistehnikad rahunete maha.

Samamoodi võite küsida, kuidas leevendate stressipakkumisi?

20 tsitaati stressijuhtimise kohta

1. “Üks parimaid nõuandeid, mida ma kunagi saanud olen, oli hobusemeistrilt.
2. "Meid ei tapa mitte stress, vaid meie reaktsioon sellele."
3. «See ei ole igapäevane tõus, vaid igapäevane langus.
4. "Suurim relv stressi vastu on meie võime valida üks mõte teise asemel."
5. "Elus on rohkem kui selle kiiruse suurendamine."

Kuidas rahustate oma armastust?

To rahune maha , rääkima ise ja ütle ise et sina armasta iseennast ja kellegi teise suhtes paanikasse sattumine tõukab nad lihtsalt eemale. Nautige kõike, mis teil on. See võib vajada füüsilisi ja meditatiivseid harjutusi, kuid mõne päeva pärast tunnete tulemusi.