Kuidas rahustada kedagi vaidluses?

2024 Autor: Edward Hancock | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 01:30

Pidage meeles neid viha hajutavaid näpunäiteid ja teil on palju paremad võimalused võitluses rahulikuks jääda:

1. Keskendu sellele, mida teine isik üritab tõesti öelda.
2. Ärge tõstke häält.
3. Pöörake tähelepanu oma kehaasendile.
4. Hingake.
5. Väljuge an argument varem, kui arvate, et vajate.
6. Mõtle midagi välja rahulik või naljakas.

Samamoodi võib küsida, kuidas sa end vaidluses maha rahustad?

11 viisi, kuidas tüli ajal rahuneda

1. Olge tähelepanelik. Oma hääle, tooni ja ümbruse suhtes tähelepanelik hoidmine aitab emotsioone vaos hoida ja aitab teil paremini läbimõeldult suhelda.
2. Võtke natuke ruumi.
3. Vältige alkoholi.
4. Hinga sügavalt sisse.
5. Öelge "meie"
6. 6. Tee teed.
7. Turvaline sõna.
8. Kujutage ette õnnelikku kohta.

Samamoodi, kuidas sa kedagi maha rahustad? Siin on mõned kasulikud ja rakendatavad näpunäited, mida võite proovida järgmisel korral, kui peate maha rahunema.

1. Hingake.
2. Tunnista, et oled ärevil või vihane.
3. Pane oma mõtetele väljakutse.
4. Vabastage ärevus või viha.
5. Kujutage ette, et olete rahulik.
6. Mõelge läbi.
7. Kuula muusikat.
8. Muutke oma fookust.

Mida saate seda silmas pidades teha vaidluse peatamiseks?

Siin on minu näpunäited, mis aitavad teil konstruktiivsemalt vaielda

1. Saage aru, et viha ise ei ole hävitav.
2. Rääkige oma tunnetest enne, kui vihastate.
3. Ärge tõstke häält.
4. Ärge ähvardage oma suhet.
5. Ärge varuge.
6. Ärge vältige oma viha.
7. Looge protsess probleemide lahendamiseks ilma vihata.

Kuidas hoiate meelt igas olukorras külmana?

Sammud

1. Lõpetage see, mida teete. Üks parimaid viise rahunemiseks, kui tunnete end juba stressis, on võimaluse korral lõpetada suhtlemine stressoriga.
2. Keskenduge oma meeltele.
3. Hingake sügavalt sisse.
4. Proovige oma lihaseid lõdvestada.
5. Tee trenni.