Sisukord:

Kuidas lõpetada tundlik inimene?
Kuidas lõpetada tundlik inimene?

Video: Kuidas lõpetada tundlik inimene?

Video: Kuidas lõpetada tundlik inimene?
Video: Kas on võimalik mees kahetseda? | Suhepsühholoogia 2024, Mai
Anonim

Kuidas oma kõrget tundlikkust maksimaalselt ära kasutada

  1. Vähendage intensiivsete stiimulite arvu oma keskkonnas.
  2. Piirake mitme ülesande täitmisel ülesannete arvu.
  3. Vältima läbipõlemine, märgates varajasi hoiatusmärke, nt tunne rabatud ja murelik.
  4. Pange oma mõtted ja sügavad emotsioonid paberile, et need teie aju ei häguseks.

Samamoodi küsivad inimesed, kuidas ma saan lõpetada nii tundliku olemise?

Järgides neid lihtsaid strateegiaid:

  1. Austa oma tundlikkust.
  2. Astu tagasi.
  3. Blokeeri see välja.
  4. Vähendage seda.
  5. Vähendage kõrvalist stimulatsiooni, öeldes ei asjadele, mida te ei pea tegema või mida te lihtsalt ei taha teha.
  6. Veenduge, et oleksite piisavalt maganud või tehke uinak, enne kui seisate silmitsi olukorraga, mis on väga stimuleeriv.

Samuti, kas ülitundlikkus on häire? Sensoorne töötlemine Tundlikkus (SPS, HSP või Väga tundlik Isik) ei ole tingimus, a häire või diagnoos. See on neutraalne tunnus, mis arenes välja 20% inimpopulatsioonist ja ka paljudest mitteinimliikidest, sest see on mõnes olukorras ellujäämise eelis, teistes mitte.

Küsimus on ka selles, kuidas tundlikud inimesed ellu jäävad?

Kuidas kaootilises maailmas ülitundliku inimesena ellu jääda

  1. Pidage meeles, et teie tundlikkus on kingitus.
  2. Kasutage oma eristamis- ja valikuvõimet.
  3. Austage oma vajadust taganeda ja laadida.
  4. Looge oma energia kaitsmiseks igapäevane rituaal.
  5. Looge uus rituaal, et vabastada soovimatu energia päeva lõpus.
  6. Luba endal täielikult kogeda ja tunda oma emotsioone.

Kuidas toimite ülitundliku inimesena?

Selle tulemusena võivad nad olla kergesti ülekoormatud ja sageli vajavad nad teistest rohkem enesehooldust – see omadus on oluline osa sellest, mida ülitundlik inimene on.

Enesehooldusideed väga tundlikele inimestele

  1. Maga rohkem.
  2. Kuulake oma keha.
  3. 3. Sõbrake teiste HSP-dega.
  4. Kao raamatusse.
  5. 5. Tee kunsti.
  6. Vanni võtma.
  7. Joo teed.
  8. Kirjutage.

Soovitan: