Kuidas muuta negatiivne suhe positiivseks?

2024 Autor: Edward Hancock | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 01:30

Muutke oma negatiivsuse mustrit

1. Söö tervislikke toite.
2. Ole vastuvõtlikum.
3. Maga piisavalt.
4. Ole valmis andestama nii endale kui oma partnerile.
5. Harjutage tähelepanelikkust.
6. Harjutus.
7. Tehke iga päev midagi, mis paneb teid naeratama.
8. Kui tunned a negatiivne vastus teie meeltesse siseneb, küsige seda.

Sellest tulenevalt, kuidas lõpetada oma suhtes nii negatiivne olemine?

Tehke järgmist

1. Hinnake ausalt oma tõekspidamisi iseenda, maailma, suhete ja selle kohta, mida armastusest loodate.
2. Võtke oma negatiivsete mõtete üle kontroll.
3. Juhtige oma aju ümber.
4. Pidage meeles, et teie ootuste juhtimine on teie suhte õnnestumiseks ülioluline.
5. Pidage meeles, et ka teie partner on inimene.

Samamoodi, kas mürgiseid suhteid saab parandada? Isegi mürgised suhted võivad olla parandatud kui mõlemad inimesed on pühendunud selle kallal töötamisele. Kui ta aga keeldub muutumast või üritab mõista su tundeid ja vajadusi, siis pole sellest midagi saab tehtud ja teie ainus valik on lahkuda.

Kuidas siis ebaõnnestunud suhte ümber pöörata?

Tegevused, milles saate kokku leppida, hõlmavad järgmist:

1. Tehke otsuseid koos.
2. Andke teisele inimesele teada, kui ta tegi või ütles midagi solvavat.
3. Kiida või tunnusta üksteist.
4. Käsitlege lahkarvamusi.
5. Jagage teavet.
6. Loo usaldus.

Mis põhjustab negatiivset mõtlemist?

Nohu, kurnatus, stress, nälg, unepuudus, isegi allergiad võivad põhjustada depressiooni, mis põhjustab negatiivseid mõtteid . Paljudel juhtudel võib depressioon olla põhjustanud kõrval negatiivne mõtlemine, ise. Neid moonutusi kasutatakse tavaliselt tugevdamiseks negatiivne mõtlemine või emotsioonid.